こんにちは！佐伯市鶴岡町の自在な整骨院・はりきゅう院です！
自在な整骨院について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください！
インスタグラムもやっていますので気軽にチェックしてみてください！！
人の筋肉は年に1％ずつ落ちていってしまします！
これが過度に落ちている状態をサルコペニアと言います。
年齢を重ねる毎にその速度は早まり
20代が100％だとすると、
40代では80％程度まで減ってしまうのです！
70代では20代の半分まで筋肉は減ってしまいます！
しかし30代では筋肉の衰えを感じにくいため気が付かない間に40代・50代・60代と
年齢を重ねていってしまいます（ ; ; ）
ぎっくり腰だったり、明らかな外傷がなく膝が痛かったり
原因がわからない痛みなどが出ている方達はほとんどが筋肉の減少で
身体にかかる負荷に耐えれてないような状態になってしまっています！
身に覚えがある方はセルフケアやジム、地域の運動教室に参加することをお勧めしますϵ( ‘Θ’ )϶
運動するのはちょっと抵抗がある方や、すでに痛みがある方はご相談ください！
早めの対応が今後の人生を左右しますので、日頃から自分の身体と向き合って過ごしましょう！
健康でいれる大切な時間をみなさんで増やしましょう痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715
佐伯市鶴岡町3-3-1
