こんにちは！佐伯市鶴岡町の自在な整骨院・はりきゅう院です！
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６月になりました！
先月末からジメジメと蒸し暑い天気が続いていて、スッキリしない日が続きますね。
突然ですが皆さんは、クーラー病というのを知っていますか？
人間には本来、環境適応能力が備わっています。ところが、クーラーという人工的な環境の変化によって、その体温調整能力に変調が起こり、自律神経のみだれが生じ、様々な症状を引き起こすことがあります。
このような体の変調を総称して「クーラー病」と呼んでいます。
外が暑いからといって、部屋の温度を低くしすぎたり、冷風を体に直接受けたり、暑い屋外と冷房の効いた部屋といった温度差の激しいところの出入りを繰り返すことが原因として挙げられます。
お年寄りや乳幼児は体温調節が苦手ですので、特に注意が必要です。
☆軽い運動やストレッチをして汗をかく。
☆外出するときはカーディガンなどを持っていく。
☆冷風を体に直接当てないようにする。
☆おふろにゆっくり入り、寝る前に体をマッサージ
などおこなって、うまくクーラーと付き合いましょう。
自律神経のみだれは、自分の気づかないうちに引き起こり、症状が悪化していることが多いです。
生活習慣のちょっとした工夫で予防改善できますので、少しだけ意識してみてください(^^)
痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715
佐伯市鶴岡町3-3-1
