本日は患者さんの話の中で、頻繁に話題となる肩こりについてお話します！
今や日本人で多い症状ランキング男性で２位。女性で堂々の1位でございます！！💦
そもそも人間の体は、二足歩行の時点で腰や肩に負担がかかりやすくなっています。
また最近ではデスクワークやスマホの影響で猫背になるなど、姿勢が悪くなることで筋肉に余計な負担がかかり、肩こりを引き起こします。人間の頭の重さは５〜６kgの重さがあるので、ちょっとしたことで、首や肩の筋肉は硬くなってしまいます😂
少しでもそのきつさを改善するには、ストレッチが重要になります！
もちろん根本としては猫背姿勢を改善して、痛みを繰り返さないことが最も重要ですが、
手っ取り早くできますので、まずストレッチをやってみてください！
その他、日常生活で役立つワンポイントアドバイスをYou Tubeに動画をアップしていますので、ぜひご確認ください！！
https://www.youtube.com/channel/UCOVaBFZTb2OsjTQcF4w6-UA/videos
痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715
佐伯市鶴岡町3-3-1
