こんにちは！佐伯市鶴岡町の自在な整骨院・はりきゅう院です！
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本日は
【ポッコリお腹と腰痛の関係性】
についてお話しします(^▽^)
お腹が出てくると骨盤が前に傾きやすくなってしまい
骨盤が前に傾くと「反り腰」になってしまうんです！
反り腰の状態が続くと腰に大きな負担がかかり腰痛を引き起こします💦
また、もともと骨盤が前に傾いている人もポッコリお腹に見えていしまいます
そこで、オススメしたいのが【ランジ】というストレッチです。
この姿勢で1分間キープしてみてください
その時の後ろ足の股関節の前側にストレッチ感があったら正解です
ぜひ、やってみてくださいね✨
健康でいれる大切な時間をみなさんで増やしましょう
痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715
佐伯市鶴岡町3-3-1
