ぎっくり腰・・・

楽トレ

ぎっくり腰・・・

こんにちわ！

今日、散髪してスッキリしました～
藤瀬がお送りします(^_-)-☆

今日は、皆様一度は聞いたことあると思います！
ぎっくり腰についてです‼
あの痛み、、、経験した事ある人しか分からないですよね～～
なんで？、どうなっているの？、
ぎっくり腰したことないって方も少し見ていってください↓↓↓↓↓↓

ぎっくり腰の名称は、急性腰痛症です。その名の通り
急に腰が痛くなる症状です。

重たい物を持った時。仰向けから起き上がる時。体をひねった時。など、
日常の何気ない動作で、症状が出てきます。

ぎっくり腰を繰り返したりすると、椎間板や椎間関節などの損傷がおき、
神経を圧迫する、椎間板ヘルニアを引き起こしてしまう可能性もあります。

体を鍛えているアスリートでも、激しいスポーツ時にぎっくり腰になることがあります。
筋肉が緊張していたり疲労がたまったりしているからです。
自分では意識していなくても筋肉疲労は毎日起こっています、睡眠や運動、栄養などで回復をしています。
しかし、悪い姿勢で腰への負担が続くと、ある日突然キャパオーバーになります。