お正月太りにはこれ!?

自在な整骨院・はりきゅう院　佐伯院ブログ

お正月太りにはこれ!?

こんにちは！佐伯市鶴岡町の自在な整骨院・はりきゅう院です！

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お正月で、飲み食いが多くなり不規則な食生活を送って後悔していませんか⁇

「なんかお腹が出てる」「お正月前はもっとスッキリしていたのに」「座ってばっかりで背中が丸くなった」
など、毎年聞く言葉です。

その原因は自分の体にあります👀

【ぽっこりお腹】の原因は、「インナーマッスル」が原因‼⁇

①インナーマッスルってそもそも何？？
～インナーマッスルとは、身体を支える役割を持つ筋肉で、骨がある深い部分についているため、身体の表面からは見ることが出来ません。

このインナーマッスルが弱ったり、使えなくなってしまうと、

身体が支えれなくなり、姿勢が悪くなってしまいます。

いわゆる『猫背』ですね💦

猫背になると、お腹に加わる圧が弱くなり、内臓が押し出され、お腹がぽっこりしてきます。

②インナーマッスルを鍛えるには？
～インナーマッスルを鍛えるのは、なかなか難しく、ヨガやピラティスなどの、
地味で、ゆっくりで、キツイ動きというトレーニングを毎日しなければ、鍛えられないと言われています。

それをより効果的に鍛えるのが
『楽トレ』です！！

→楽トレとは、インナーマッスルだけを最も効果的に鍛える事が出来る機械です。
寝たままトレーニングすることで、身体に負担をかけずにお腹の奥にあるインナーマッスルを鍛えてくれます。
ぽっこりお腹・猫背が気になる人は是非、一度楽トレを使ってトレーニングしてみましょう☆

健康でいれる大切な時間をみなさんで増やしましょう

痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏