こんにちは！佐伯市鶴岡町の自在な整骨院・はりきゅう院です！
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皆さん、お水はしっかり飲んでいますか⁇
寒くてあんまり飲まれてない方いませんか💦
そんな時期に多い症状がギックリ腰です！
なんと、ぎっくり腰で来られた多くの方があまり水を飲んでいませんでした！
お水を飲まないことでぎっくり腰になりやすい体を作っているんです!!
なぜかというと、体の中からお水が足りなくなると、血液の流れが悪くなります。
そして、筋肉に酸素が行きにくくなり、筋肉が動きにくくなります。
そこで急に腰を動かすと、腰のいたみに繋がりやすくなるということです!!
なので冬でも水分をしっかりと摂ることは大事なんです💦
他にも、寒くて運動しなくなり、硬く質の悪い筋肉になってしまい
腰をいためるという原因もあります。
日頃から身体を動かすことも大事なです✨
寒い時期、ぎっくり腰だけではなく色んなケガもしやすい時期です。
日頃からできる対策を、みなさんなるべくやっていきましょう!!
健康でいれる大切な時間をみなさんで増やしましょう
痛みや、
体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715
佐伯市鶴岡町3-3-1
