こんにちは！佐伯市の自在な整骨院・はりきゅう院です！
ゴールデンウィークが終わり、早くも1週間が経ち、徐々に現実に戻されているこの頃ですが、、、
皆さんどのように過ごされましたか？
流行りウイルスの関係で動きが制限されて窮屈に感じたり、
それともこの生活に慣れてしまったり、、
いずれにしても、出来る範囲でストレスなく安全に生活できたらいいですね。
三回目のワクチン接種を受けたとしても、自己管理は大切です。
良く寝て、しっかり食べて、手洗いうがい。密を避ける。
そして免疫を上げることも大事です！
今回は免疫を高める方法の一つをご紹介します！
ズバリ、当院でも取り入れている水素吸入です！！
水素水など、聞いたり実際にやったことがある方も多いかと思います。
水素水でも良いですが、素水は気体ですので、より効果的に取り込むためには水素ガス吸入がベストです(^^)
水素を取り入れるメリットとしては
・活性酸素を除去
・血流の促進
・NK細胞の活性化
・運動後の乳酸溜まりにくくなる
一部ご紹介でも様々なメリットがあります。
活性酸素は私たちが生活する上で必ず増えていく物質です。
飲酒、喫煙、大気汚染、紫外線など
そして呼吸することでも取り込んだ酸素の約2％は活性酸素になります。
活性酸素は全面的に悪いのではなく、
殺菌作用が強く体内の細菌やウィルスを撃退してくれる役割があります。
しかしその一方、増えすぎると正常細胞や遺伝子をも攻撃（酸化）してしまいます。
水素はこの活性酸素を除去してくれます。
そして血流の促進や、活性酸素を除去できることはアンチエイジングや病気の予防にもつながります。
疲れを長引かせない、免疫力をアップさせるなど水素のある豊かな生活を体験してみませんか。
痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715
佐伯市鶴岡町3-3-1
