こんにちは！佐伯市鶴岡町の自在な整骨院・はりきゅう院です！
自在な整骨院について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください！
インスタグラムもやっていますので気軽にチェックしてみてください！！
「この夏必見！！体を健康的にしぼりましょう！！」
①この夏に向けて健康的にカラダをしぼるには！！
～じめじめした雨が続いていますが、この梅雨を抜けたら皆さんお待ちかねの季節！！夏ですね！！
海に、山、川、いろんなところに出かけられると思いますが、人前に出ることが多くなりますね（＾＾）
だれでもきれいに痩せたい！！☆彡
でも間違ったダイエットの仕方をすると、余計に筋肉量が減ってしまい、逆に痩せにくカラダになってしまうので、気をつけましょう！！
②ダイエットのこれには気を付けて！！💦
～世の中の女性で一番多い痩せ方をするのが、極端に食事を減らして体重を下げようとする人です💦
この場合、カラダに十分な栄養が送られずに、筋肉量が減ってしまいます！！
それによって、「やせの肥満=サルコペニア肥満」となります！
こうなると、そもそもの筋肉量が減ってしまっているので、代謝が落ちて余計に痩せやすくなり、内臓脂肪が増加します💦💦
③健康的な絞り方とは！
～からだにとって健康的な痩せ方は、
普通通り食事をきちんととることと、代謝を上げるために筋トレをするのが効果的です！！
筋肉のなかでも、特に代謝にかかわる「インナーマッスル」です！！
インナーマッスルとは、カラダを支えるための筋肉で、寝たきり予防の筋肉とまで言われます。
インナーマッスルを鍛えることで、カラダのラインも整いながら、カラダを絞ることができます！
インナーマッスルの鍛え方については是非当院にお問合せ下さい（＾＾）
圧倒的なやり方でインナーマッスルを鍛えて、皆さんも健康的になりましょう！
健康でいれる大切な時間をみなさんで増やしましょう痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715
佐伯市鶴岡町3-3-1
